Családállítás – amikor a láthatatlan láthatóvá válik
Vannak élmények, amiket nem lehet könyvből megérteni. Olyan mélyre hatolnak, hogy szavak helyett csak csend marad utánuk. A családállítás – más néven Hellinger-terápia – pontosan ilyen. Elsőre talán misztikusnak tűnik, nehezen érthetőnek. De, aki egyszer részt vesz benne, az már nem ugyanúgy néz a saját életére.
Én sem hittem el. Addig, míg meg nem éltem.
Amikor először találkoztam ezzel a módszerrel – még jó 25 éve, Angster Mária vezetésével –, azt éreztem: itt valami történik, amit nem lehet elmagyarázni, csak átélni. És én azok közé tartozom, akik látni és érzékelni akarnak, mielőtt hisznek. Szkeptikus voltam, igen. Ma már inkább nyitott vagyok. Azóta sok minden változott – bennem és körülöttem is. De a családállítás a mai napig az egyik legerőteljesebb terápiás eszköz maradt az életemben.
Mi az a családállítás?
A családállítás egy olyan módszer, amely feltárja azokat a láthatatlan, generációkon átívelő mintákat, amelyek befolyásolják az életünket – anélkül, hogy tudnánk róla. Eredetileg Bert Hellinger német pszichoterapeuta dolgozta ki, ötvözve a családrendszer-elméletet, a pszicho dráma és spirituális felismerések tapasztalataival.
A lényege: a lelked története nem ott kezdődik, ahol te születtél. A nagyszüleid vesztesége, a dédnagybácsid sorsa, egy titok, amit sosem mondtak ki – ezek mind ott élhetnek a te életedben. És hatnak.
Nem véletlenül vonzod újra és újra ugyanazokat a párkapcsolati helyzeteket. Nem véletlen, hogy bűntudat nélkül nem tudsz boldog lenni. Nem véletlen, hogy a pénz mindig „kifolyik a kezedből”.
Mert lehet, hogy nem is a saját történetedet írod. Hanem másét másolod tovább.
Mikor érdemes kipróbálni?
Családállítást nem szoktam „elsősegélyként” ajánlani – de amikor már mindent kipróbáltál, amikor mindent megtettél, mégis falakba ütközöl újra meg újra – akkor ott az idő.
Amikor a logika már nem visz előrébb.
Amikor úgy érzed: valami mélyebb, rajtad kívül álló dolog húz vissza, valami, amit nem értesz, nem látsz, de ott van…
Akkor érdemes megállni. És egy másik szinten ránézni az életedre.
Néhány tipikus helyzet, amikor különösen hasznos lehet:
- ismétlődő párkapcsolati kudarcok
- meddőségi problémák (orvosi ok nélkül)
- önbizalomhiány, önbüntető életminták
- pénzügyi elakadások, nehézségek a bőség megélésében
- családi konfliktusok, elhidegülés
- gyász, veszteség feldolgozása
- fizikai tünetek, amik mögött nem találni orvosi okot
Mi történik egy családállításon?
A legtöbben erre a kérdésre kapják fel a fejüket: „De mégis mi történik ott?”
Ez a rész az, ahol a szkeptikusoknak felcsillanhat a szemük – mert nem varázslás, hanem egy mélyen strukturált rendszerállítási folyamat.
Egy vezetett csoportos térben (vagy egyéni ülésen) a résztvevő kiválasztja azokat a szereplőket – például önmagát, anyját, apját, testvérét –, akik meghatározóak az adott élethelyzetében. Ezeket a szereplőket más csoporttagok „képviselik”, és a térben elhelyezve szinte „maguktól” elkezdenek viselkedni, érezni, reagálni – a valódi kapcsolati dinamikákat tükrözve.
Nem kell hinni benne. Csak jelen lenni.
Mert ez nem hit kérdése. Ez tapasztalás. És a mező, amit Hellinger morfogenetikus mezőnek nevezett, valahogy mindig „tudja”, mi van valójában.
Nem egyszer megtörtént már, hogy egy elhunyt, elfeledett családtag „hiányára” világított rá az állítás – és utólag derült ki, hogy valóban volt egy ilyen titok a családban.
„És akkor mi történik? Ettől jobb lesz?”
Igen. De nem úgy, ahogy a modern világban megszoktuk.
Nem azonnal. Nem mindig látványosan.
De valami helyre billen. Valami a helyére kerül. A lélek mélyén, ahol eddig diszharmónia volt, egyszer csak megjelenik a rend. És onnantól – csendesen, finoman – elkezdenek változni a dolgok.
Lehet, hogy másnap még minden ugyanúgy néz ki. De néhány hét múlva észreveszed: máshogy reagálsz. Máshogy beszélsz anyáddal. Nem vonz már a toxikus exed. A gyereked viselkedése is változik.
Mert amikor egy rendszeren belül egy pont rendbe kerül, az egész rendszer mozdul vele együtt.
Kell hinni benne?
Nem. Csak engedd meg magadnak, hogy megtapasztald.
A legnagyobb ellenállás mindig a tudatban van. A gondolkodásban. A kontrollban.
De a családállítás a lélek nyelvén szól.
Ahol nem kell érteni. Elég érezni.
Ha tudsz egy kicsit letenni a kontrollból, megengedni, hogy valami nálad nagyobb is működik – akkor hatni fog.
Kinek ajánlom?
- A kételkedőknek. Mert pont ők fognak a legnagyobbat változni.
- Azoknak, akik már túl vannak 3-4 terápián, de még mindig nem jutottak előrébb.
- Azoknak, akik készek szembenézni – de nem tudják, mivel.
- Azoknak, akik érzik, hogy a problémájuk nem csak róluk szól.
- És mindazoknak, akik nyitottak egy mély, megrendítő, de felszabadító élményre.
A családállítás nem csodaszer. Nem varázspálca. De kulcs lehet egy olyan ajtóhoz, amit évek óta próbálsz kinyitni – sikertelenül.
Nem kell benne hinned.
De ha van benned bátorság látni, amit eddig eltakartál, akkor ez a módszer megmutathatja, kié is valójában a fájdalom, amit eddig cipeltél.
És lehet, hogy kiderül: nem is a tiéd.
És akkor végre… le tudod tenni.
Horváth Valéria
szakértő, tréner