A nárcisztikus szülők gyermekei különleges pszichológiai csomaggal indulnak az életben. Ahhoz, hogy megértsük, milyen hatások érik őket, először nézzük meg, milyen egy nárcisztikus szülő.
Ki a nárcisztikus szülő?
A nárcisztikus szülők jellemzően túlzottan önközpontúak, érzelmileg elérhetetlenek, manipulatívak és gyakran a saját szükségleteiket helyezik gyermekük elé. Kétféle fő típust különböztetünk meg:
- A grandiózus nárcisztikus: Hataloméhes, önimádó, és azt várja el gyermekétől, hogy tökéletes legyen, és folyamatosan őt dicsérje.
- A sebezhető (rejtett) nárcisztikus: Áldozatként tekint magára, érzelmileg zsarol, és úgy érzi, a világ tartozik neki valamivel.
Mindkét típus olyan környezetet teremt, amelyben a gyermek nem lehet önmaga, mert a szülők elvárásai, érzelmi instabilitása és saját belső ürességük minden mást felülír.
Milyen lesz egy nárcisztikus szülőpáros gyermeke?
A gyermek nevelkedése során a következő mintákat veszi át:
- Önbizalomhiány és bizonytalanság: Mivel a szülők elvárásai irreálisak, a gyermek sosem érzi magát elég jónak.
- Félelem az elutasítástól: A szeretet gyakran feltételekhez kötött („Akkor vagy jó gyerek, ha azt teszed, amit mondok”).
- Túlzott alkalmazkodás vagy lázadás: Vagy mindenkinek meg akar felelni, vagy teljesen elutasít minden szabályt.
- Empátiahiány vagy túlzott empátia: Egyes gyerekek maguk is nárcisztikussá válnak, mások viszont túlságosan is érzékenyek mások érzelmeire.
Példák a való életből:
- Az „aranygyermek”: Ha a szülők egyik gyermeket idealizálnak, ő lesz az, aki mindenben tökéletes kell, hogy legyen. A legjobb jegyek, a legszebb kinézet, a legtöbb elismerés. De ha kudarcot vall, szégyennel és büntetéssel kell szembenéznie.
- A „fekete bárány”: Ha egy gyermek nem teljesíti a szülők elvárásait, folyamatos kritikát kap, és akár ki is rekeszthetik a családból.
- A láthatatlan gyermek: Egyes gyerekek egyszerűen „eltűnnek” érzelmileg. Mivel a szülők mindig magukkal vannak elfoglalva, ő csendben marad, nem kér figyelmet, és egy idő után megtanulja, hogy az ő szükségletei másodlagosak.
Hogyan hat ez a gyermek felnőtt életére?
Mit épít be a saját életébe?
- Kapcsolati problémák: A felnőtt gyerek nehezen bízik meg másokban, vagy épp a nárcisztikus szülők mintáját követve manipulálja a környezetét.
- Saját identitásának hiánya: Mivel mindig mások elvárásai szerint kellett élnie, sokszor nem tudja, ki is ő valójában.
- Szélsőséges önértékelés: Vagy túlzottan önmagát hibáztatja mindenért, vagy nárcisztikus védelmi mechanizmusokat alakít ki, hogy ne érezze a belső fájdalmat.
Hogyan ismerhetjük fel őket a társadalomban?
A nárcisztikus szülők gyermekei gyakran:
- Nehezen kérnek segítséget, mert megszokták, hogy az érzelmeiket el kell nyomniuk.
- Gyakran maximalisták vagy teljesítménykényszeresek.
- Két véglet között ingadoznak: vagy túlzottan kedvesek és alkalmazkodók, vagy hidegek és manipulatívak.
- Alacsony önbecsüléssel küzdenek, még akkor is, ha kifelé magabiztosnak tűnnek.
Mit tehetünk?
Ha egy gyermek nárcisztikus szülők mellett nő fel, akkor a következő dolgok segíthetnek neki:
- Terápiás támogatás: Egy jó szakember segíthet felismerni és feldolgozni a gyermekkori sebeket.
- Önismereti munka: Fontos, hogy a gyermek (majd a felnőtt) megtanulja, hogy az ő érzései és gondolatai is számítanak.
- Egészséges határok felállítása: Meg kell tanulnia, hogy nem kell mindig megfelelnie mások elvárásainak.
- Pozitív példaképek keresése: Ha a szülők nem nyújtanak szeretetet és támogatást, érdemes más felnőttekhez – például egy mentorhoz, tanárhoz – fordulni.
- Kapcsolati minták felismerése: Ha egy nárcisztikus szülő gyermeke felnő, gyakran vonzza a nárcisztikus partnereket is. Tudatos munka szükséges ahhoz, hogy ezt a ciklust megtörje.
A nárcisztikus szülők gyermekei sok nehézséggel küzdenek, de nem törvényszerű, hogy ők is nárcisztikussá válnak. Ha időben felismerjük a jeleket, segíthetünk nekik, hogy önálló, egészséges önértékelésű, boldog felnőttek legyenek. A legfontosabb, hogy olyan környezetet teremtsünk számukra, ahol elfogadják és szeretik őket, feltételek nélkül.
Horváth Valéria
szakértő, tanácsadó