Hogyan látod tisztán egy nárcisztikus kapcsolatban
Ha nárcisztikus emberrel vagy kapcsolatban, a szavak félrevezetnek. A tettek nem. Ez a cikk abban segít, hogy meg tudd különböztetni a valódi kötődést a szerelembombázástól.
Mi a szerelembomba
Rendkívül intenzív figyelem a kapcsolat elején. Gyors kötődés. Túl sok ígéret. A cél az, hogy érzelmileg függj. A minta gyakori. Ideálisnak érezhető az elején. Később bizonytalanság jön.
Mi a valódi szeretet
Kiszámítható jelenlét. Tisztelet konfliktusban is. Fokozatos mélyülés. A másik ember önálló személy marad.
A döntő különbségek
1. Időbeli lefolyás
Szeretet esetén az intenzitás lassan épül. Stabil marad hónapok után is.
Szerelembombánál gyors csúcs jön. Gyakran 4–8 hét. Utána visszahűlés.
Kérdés magadnak. Ugyanúgy bánik veled most, mint az elején.
2. Viselkedés konfliktusban
Szeretetnél meghallgat. Kérdez. Megoldást keres.
Szerelembombánál támad. Lekicsinyít. Eltűnik. Büntet csenddel.
Kérdés. Félsz kimondani, ami bánt.
3. Határok kezelése
Szeretet tiszteli a nemet. Nem sértődik meg.
Szerelembombánál a határ provokáció. Nyomás jön. Bűntudatkeltés.
Példa. Ha időt kérsz, azt mondja, hogy elhanyagolod.
4. Fókusz iránya
Szeretet kíváncsi rád. A gondolataidra. A céljaidra.
Szerelembombánál a fókusz rajta van. Te visszajelző felület vagy.
Kérdés. Akkor is figyel rád, amikor nem róla van szó.
5. Felelősségvállalás
Szeretetnél van bocsánatkérés. Konkrét változás.
Szerelembombánál magyarázat van. Hárítás. Fordított felelősség.
Figyeld. Ugyanazok a problémák ismétlődnek.
6. Empátia minősége
Szeretet együtt érez akkor is, amikor kényelmetlen.
Szerelembombánál az empátia feltételes. Addig tart, amíg haszna van.
Példa. Ha rossz napod van, róla kezd el szólni a beszélgetés.
7. Kapcsolati ritmus
Szeretet kiszámítható. Nincsenek szélsőségek.
Szerelembomba hullámzik. Eufória után hidegség.
Kérdés. Gyakran próbálod visszaszerezni a régi intenzitást.
A legfontosabb jel. Te hogyan vagy benne?
Ez a legerősebb mutató.
Szeretetben nyugodtabb leszel. Nem kell bizonyítanod.
Szerelembombában szorongsz. Elemzel. Magyarázkodsz. Vigyázol, mit mondasz.
Ha egy kapcsolatban több az önkontroll, mint a biztonság, az nem szeretet.
Gyors ellenőrző lista
Használd egy hétig.
Minden nap válaszolj igennel vagy nemmel.
Tiszteletben tartja a határaimat.
Kiszámítható a figyelme.
Konfliktusban nem aláz meg.
Felelősséget vállal.
Nyugodtabbnak érzem magam mellette.
Ha kettőnél több nem a válasz, az már adat. Nem érzés.
Horváth Valéria
szakértő, tréner