Találd meg az irányod. Értsd meg magad. Szabadulj ki a visszatartó mintákból.
Úgy érzed, elakadtál?
- Nem vagy a helyeden a munkádban
- Ugyanazokat a köröket futod újra és újra
- Kiégtél vagy elfáradtál
- Folyamatosan megkérdőjelezed magad
- Nehezen húzol határokat
- Mások elvárásai szerint élsz
- Nem tudsz kilépni egy helyzetből, ami nem jó neked
Ez nem véletlen. Ez egy minta.
Ez nem csak karrier vagy önismeret
A problémák nem külön léteznek.
A munkád, a kapcsolataid és a döntéseid ugyanabból a belső működésből jönnek.
Ezért a Mentor Programban egyszerre dolgozunk:
- a gondolkodásodon
- a működéseden
- a döntéseiden
- a határaidon
1. KARRIER, AMIBEN VÉGRE A SAJÁT UTADAT JÁROD
Tisztábban látod, merre érdemes menned.
- mi nem működik a jelenlegi helyzetedben
- mi az, amit valójában szeretnél
- hogyan tudsz váltani vagy változtatni
Nem csak munkát keresel — hanem irányt.
2. ÖNISMERETI ÚT, AMI VALÓDI VÁLTOZÁST HOZ
Megérted, mi mozgat belülről.
- felismered a visszatérő mintáidat
- megérted a reakcióid hátterét
- kilépsz az önszabotáló működésből
Amíg nem érted magad, ugyanazok a helyzetek ismétlődnek.
3. Kapcsolati minták és kilépés a mérgező dinamikákból
Értsd meg, mi történik veled — és szabadulj ki belőle.
- felismered a manipulációt
- megérted a nárcisztikus működést
- visszaszerzed az önbizalmad
- határokat húzol
- dönteni tudsz: maradsz vagy kilépsz
Nem azért maradsz benne, mert gyenge vagy — hanem mert ez egy minta.
Valódi változások
Volt, aki 10 év után váltott karriert.
Volt, aki ugyanott maradt — de teljesen más működéssel.
Volt, aki kilépett egy éveken át tartó mérgező kapcsolatból.
Nem a körülmények változtak meg először — hanem a működésük.
Hogyan dolgozom?
- 1:1 mentor folyamat
- teljesen személyre szabva
- mély, őszinte, mégis gyakorlatias
- biztonságos közegben
Nem sablon válaszokat kapsz. A saját működéseddel dolgozunk.
Készen állsz a változásra?
👉 Jelentkezz konzultációra
👉 Nézzük meg, hol akadtál el
👉 Találjuk meg a következő irányodat
Nem bármilyen életet kell építened.
Olyat kell építened, ami hozzád is illik.
4. Önbizalom, motiváció és együttműködés a sportban
Tréning és mentorálás fiatal sportolóknak, edzőknek és csapatoknak
Egy kihagyott helyzet után újra vállalni a lövést. Egy vereség után visszatérni az edzéshez. Kimondani, ha valami nehézséget okoz. Meghallgatni a csapattársat, és elfogadni az edző visszajelzését. Ezekkel a helyzetekkel foglalkozom trénerként és mentorként.
Horváth Valéria vagyok. Fiatal sportolóknak és edzőiknek segítek abban, hogy tudatosabban kezeljék a kihívásokat, erősítsék az önbizalmukat, és jobban együttműködjenek. Beszélgetésekkel, közös gyakorlatokkal és konkrét sporthelyzetek feldolgozásával dolgozom.
Miben támogathatom a csapatodat?
Önbizalom és döntésvállalás. A foglalkozásokon azzal dolgozunk, hogyan merjen a játékos kezdeményezni, felelősséget vállalni és újra próbálkozni egy hiba után.
Motiváció és kitartás. Megkeressük a személyes célokat, és megfogalmazzuk a következő elérhető lépést. Teret adunk annak is, ha valaki elbizonytalanodik vagy elveszíti a lelkesedését.
Figyelem és továbblépés. Feldolgozzuk, mi történik egy elrontott helyzet után. A cél, hogy a játékos felismerje a tanulságot, és vissza tudjon térni az aktuális feladatához.
Csapaton belüli kommunikáció. Gyakoroljuk a visszajelzést, a segítségkérést és a konfliktusok megbeszélését. Foglalkozunk azzal, hogyan támogathatják egymást a játékosok nehéz helyzetekben.
Edzői mentorálás. Az edzőkkel a vezetői szerepükhöz kapcsolódó kérdéseken dolgozunk. Ilyen lehet a motiválás, a következetes kommunikáció, a konfliktuskezelés vagy egy nehéz beszélgetés előkészítése.
Tapasztalataim a sportban
A hatvani LU18 kézilabdás lányok motivációs támogatásába Havassy Kálmán szakosztályvezető felkérésére kapcsolódtam be. A közös foglalkozásokon és a mérkőzések előtti motivációs alkalmakon a hibázástól való félelemmel, a döntések felvállalásával, az önbizalommal és a csapat iránti felelősséggel foglalkoztunk.
Számomra fontos tapasztalat volt látni, amikor a lányok egy elrontott helyzet után ismét kezdeményeztek. Trénerként ezt a hozzáállást támogatom: felismerni, min lehet változtatni, majd vállalni a következő feladatot.
Milyen szakmai háttérrel dolgozom?
Több mint tízéves tréneri tapasztalattal rendelkezem, pályámat a Docler Holdingnál kezdtem. Munkám fő területei a kommunikáció, a konfliktuskezelés, a csapatfejlesztés és a vezetői önismeret.
Tanítói végzettségem segít abban, hogy a foglalkozásokat a fiatalok életkorához és szükségleteihez igazítsam. Gazdasági mérnöki hátterem és HR manageri munkám rendszerezett, célorientált szemléletet ad. Mentorként, coachként és két önismereti könyv szerzőjeként az önértékelés és az emberi kapcsolatok kérdéseivel is foglalkozom.
Hogyan dolgozhatunk együtt?
A közös munkát egyeztetéssel kezdjük. Megbeszéljük, milyen helyzetek okoznak nehézséget, mit tapasztal az edző, és milyen változást szeretnétek elérni.
Ehhez igazítjuk a formát: lehet egyszeri csapatfoglalkozás, mérkőzés előtti motivációs alkalom, több alkalomból álló tréningfolyamat vagy egyéni edzői mentorálás.
Egy lehetséges bemutató foglalkozás témája:
Hiba után újra játékban. Önbizalom és döntésvállalás a pályán.
A 45 perces alkalmon konkrét játékhelyzetekből indulunk ki. Megvizsgáljuk a hibákra adott reakciókat, és megfogalmazzuk, mi segíthet a következő helyzetben. A tartalmat előzetesen az edzővel egyeztetem.
Beszéljünk a csapatodról!
Ha játékosként, edzőként vagy sportvezetőként szeretnéd támogatni a csapatod fejlődését, keress meg. Mondd el, miben szeretnétek előrelépni, és egyeztessünk a hozzátok illő foglalkozásról.